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Ejercicios de estiramiento en la oficina

22 agosto 2011


Cada día pasamos horas y horas frente a la computadora y con ello nuestra columna y el cuerpo en general se ve afectado, lo digo por experiencia personal. 
Existen ejercicios sencillos, los cuales podemos hacer en poco tiempo y nos ayudan tanto para nuestro físico como para despejar la mente.

De todo lo que he encontrado por internet en estos años esta serie de ejercicios fue la que me pareció más práctica e incluso no demoras más de 4 minutos en hacer toda la rutina.





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